Stap 1 Tandenpoetsen

Poets je tanden 2x per dag twee minuten met een fluoridetandpasta. Het is belangrijk om minstens 2 minuten te poetsen om de plak te verwijderen. Gebruik altijd een zachte borstel om je tandvlees niet te beschadigen. Als het tandvlees terugtrekt zal dit nooit meer terugkomen! Vervang je tandenborstel eens per 3 maanden of eerder als de haren beginnen te buigen.

Vergeet de ruimten tussen je tanden en kiezen niet!

Tandenpoetsen alleen is vaak niet genoeg. Met tandenpoetsen worden namelijk maar 3 van de 5 zijden van een tand bereikt. Juist de zijden tussen de tanden en kiezen, waar de borstel niet goed bij kan, zijn erg belangrijk. Dit omdat er makkelijk voedselrestjes en tandplak blijven zitten. Hier kan plak het tandglazuur aantasten en zorgen voor gaatjes en tandvleesontstekingen. Flossdraad, tandenstokers en ragers kunnen hier een oplossing bieden.

Stap 2 Flossen, stokeren en ragen

Flossen, stokeren en ragen, ofwel interdentaal reinigen, kan nodig zijn om de ruimten tussen je tanden en kiezen goed schoon te houden. Flossdraad kun je het beste gebruiken wanneer je tanden en kiezen dicht op elkaar staan en er geen tandenstoker of rager tussen past. Het voordeel van flossdraad is dat je ook een klein beetje onder je tandvlees kunt komen. Flossdraad is verkrijgbaar in verschillende diktes zowel dun als iets dikker (dentotape). De keuze voor een flossdraad is afhankelijk van de ruimtes tussen de tanden. Overleg met je tandarts of mondhygiënist welk instrument voor jou het meest geschikt is. Om goed te reinigen is het belangrijk dat de ruimten tussen de tanden goed worden 'opgevuld', zodat alle zijden van je tanden goed worden geraakt en zoveel mogelijk plak wordt verwijderd. Gebruik, wanneer de ruimte tussen je tanden en kiezen groter is, een tandenstoker of een rager.

Stap 3 Spoelen met LISTERINE® mondspoeling met antibacteriële eigenschappen

Alleen tandenpoetsen volstaat vaak niet voor een optimale mondhygiëne. Bij het tandenpoetsen en interdentaal mechanisch reinigen (vb. door flossen, interdentale borstels) ligt de focus op de tanden. Tanden nemen slechts 25% van de mondholte in beslag. Na het tandenpoetsen en interdentaal reinigen heb je 75% van de mond nog niet gereinigd. Bacteriën die na het poetsen en interdentaal reinigen achterblijven, kunnen snel uitbreiden naar andere oppervlakken. Denk aan de weefsels van je wang en gehemelte maar ook aan bijvoorbeeld je tandvleeslijn en tong, die na het tandenpoetsen weer tegen je schone tanden komt.

Mondspoeling biedt een uitkomst op plaatsen die moeilijk te bereiken zijn of die je niet kan reinigen met andere hulpmiddelen. Een mondspoeling met antibacteriële eigenschappen bereikt de volledige mond en helpt de ontwikkeling van bacteriën die tandplak veroorzaken te verminderen. Spoel daarom 2x per dag 30 seconden met een mondspoeling met antibacteriële eigenschappen.

Stap 4 Op controle

Misschien niet je grootste hobby, maar sla het bezoek aan de tandarts en mondhygiënist niet over. Je gebit wordt gecontroleerd en indien nodig hersteld. Je tandarts of mondhygiënist ziet het direct als er iets mis is. Je tandarts of mondhygiënist kijkt naar de gezondheid van je tandvlees, verwijdert tandsteen en geeft je informatie en instructie die op jouw mond van toepassing is. Voor een optimale mondhygiëne, het verwijderen van tandplak en het voorkomen van gaatjes is meer nodig dan alleen poetsen. Johnson & Johnson Consumer B.V. is met haar mondverzorgingsassortiment specialist op het gebied van mondverzorging.